カルシウム（calcium）はすべての生命活動の中心的役割を果たしているミネラルです。

カルシウムとは？

カルシウムは骨や歯を作る栄養素です。

99％以上が骨や歯に含まれていますが、それ以外にも、体液・筋肉・各細胞にも含まれ体内の機能調整の役割を担っています。

1日で必要なカルシウムの摂取量は？

1日で必要なカルシウムの摂取量は？

カルシウムの効果は？

カルシウムの効果は？

カルシウムが不足するとどうなる？

カルシウムが不足するとイライラします。

カルシウムの取りすぎも体に悪い

カルシウムの取りすぎも体に悪い

カルシウムの多い食品

カルシウムの多い食品

カルシウムが豊富な牛乳

カルシウムが豊富な牛乳

カルシウムを良く吸収できるヨーグルト

カルシウムを良く吸収できるヨーグルト

カルシウムを効果的に摂取できるレシピ

カルシウムを効果的に摂取できるレシピ

オススメのカルシウムサプリ

オススメのカルシウムサプリ

3種類の原料を使ったカルシウムとカルシウムの吸収を促進するビタミンDも配合された「アスミール」

子供用のサプリですが、

• 天然珊瑚素材の「ドロマイト」（カルシウム）
• 魚骨焼成のカルシウム
• 胡麻由来の「胡麻ミネラル」（カルシウム成分）

が配合された【アスミール】は、カルシウム吸収促進成分も配合のカルシウムサプリです。

我が家でも試して見ました→ 牛乳アレルギーの子供のなカルシウム補給にアスミールを試してみました。